Small Talk: Переключитися, відновитися та відпочити в житті IT
06/05
Четвер
13:00
FREE

Хто не чув про вигорання на роботі? Згідно з дослідженням Gallup 2019 року, 28% штатних співробітників часто або постійно відчувають себе виснаженими роботою. Ще 48% відзначають, що схильні до вигорання час від часу. 

Щобільше, навіть на ремоуті 68% співробітників Microsoft, Amazon, Google і Facebook в дослідженні для Business Insider відзначили, що відчувають себе більш виснаженими, ніж коли працювали в офісі. 

Вочевидь, виникає висновок — ми не вміємо відновлюватися, переключатися та відпочивати так, щоб залишати роботу на роботі. 

На четвертому з десяти вебінарів з Родіоном Азнауровим говоримо про те, як давати відпочинок своєму розуму, працюючи в IT.

🟣 Які теми будуть на вебінарі? 

  • Нейробіологія «розумового напруження» і відновлення;
  • Як давати мозку відпочити, профілактика перевантажень, профілактика вигорання;
  • Чому скролити стрічку соціальних мереж — не найкраща тактика відпочити;
  • «Ментальні паразити», які крадуть енергію (фізичні, фізіологічні, когнітивні фактори);
  • Оптимальні види відпочинку у зв’язку зі сферою і причини чому вони оптимальні (специфіка навантаження і відпочинку в IT).

🟣 Деталі про спікера:

Родіон Азнауров присвятив вивченню головного мозку більшість свого життя. Його досвід охоплює 10+ років практики, 100+ тренінгових програм у п’яти країнах світу, а також 1000+ годин індивідуальних консультацій. 

Він поєднує в собі дві ролі — дипломованого психолога та Software Developer в Innovecs — а тому надасть дійсно конкретне пояснення, чому відпочинок в IT  надзвичайно важливий для збереження life-work balance. Адже здатність правильно переключати увагу та відновлюватися, може покращити не тільки результативність в професійній сфері, а і якість життя загалом. 

Можливо, вас також зацікавлять ці події